GARE WE

Ciao a tutti,

si è svolta domenica nonostante il maltempo la 3^ ed del Giro dei Grassi, gara di trail running con partenza e arrivo a Concesio su un percorso di circa 13 km quasi interamente sterrato in ambiente montano: oltre 200 atleti alla partenza sotto una fitta nevicata che si è protratta per tutta la durata della gara.

Fango nelle parti basse del tracciato all’inizio e alla fine, per il resto la neve a farla da padrona (in alto circa 40 cm), con sentieri quasi sempre corribili ma insidiosi e scivolosi che hanno fatto esaltare le doti di equilibristi (squilibrati) dei concorrenti che mi pare si sono (ci siamo) ben (?) adattati (giocoforza) alle condizioni difficili ma allo stesso tempo esaltanti in cui si è corso: d'altronde se uno si mette alla partenza in una giornata così è già (mezzo) pronto (quasi) ad ogni situazione.

Presenti per il GS Padile Zubani, Alghisi, Piotti, Locatelli, Cavagnini e Anna per la competitiva e Parth e Bonomi Sergio per la non competitiva: gli organizzatori hanno fatto il possibile per mettere gli atleti nelle migliori condizioni, modificando leggermente il percorso per motivi di sicurezza, anche se nella discesa finale non si stava letteralmente in piedi: bravi comunque perchè  non era semplice e tutto sommato mi sembra non sia andata male.

 

Le gare del prossimo week end:

 

Domenica 3 Marzo – NAVE  (Scuole Medie) – 3 SANTI TRAIL – Winter Short Trail km 15 1000D+ Partenza ore 9.00

w. www.3santitrail.blogspot.com

Domenica 3 Marzo CASTELLETTO DI LENO – Via MANZONI – STRACASTELLETTO Non competitive AICS di 4-12 km - Partenza ore 9.00

 

Domenica 3 Marzo CAMPOVERDE DI SALO’ (Chiesa) –LA FILDEFERADA - Non comp HINTERLAND km 4-10 - Partenza ore 8

 

 



 

 

Un saluto dal Burundi

Ciao Atleti!
ogni tanto spio il blog, e vedo che ci state dando dentro e che il gruppo si compatta ogni giorno di più. siete grandi!!! ma non ne ho mai dubitato...a parte qualcuno... ji ji ji

che dire...è un mese che siamo arrivati ormai. ieri è finito il corso di perfezionamento del francese. lunedì lasceremo la capitale per andare all' interno, nel nord del Burundi, in un villaggetto di nome Mivo, provincia di Ngozi.
ieri sera è arrivata Francesca: ci accompagnerà per 5 settimane per farci conoscere il progetto. lei era stata qui 4 anni dal 2008 al 2012. abbiamo voglia di iniziare, e anche un po' paura.

dicevo del corso... abbiamo fatto un mese intenso e siamo molto contenti, sia del nostro francese che è cresciuto molto, sia dello scambio culturale che abbiamo avuto con l'insegnante, una persona sicuramente molto istruita, sicuramente molto ma molto più della media... anche più di me su molte cose (vabbè...Beppe so già che stara dicendo che lo sapeva già...sei il solito Beppe!!).
scambio culturale...le lezioni erano per argomenti..l'economia, la giovrntù, la città, i sentimenti, le speranze... noi a parlare dell'Italia e lui del Burundi. è strano quante cose si danno per scontate ed invece non lo sono affatto... non solo da un punto di vista materiale che salta subito all'occhio, non solo da un punto di vista storico (che lo puoi studiare sui libri), ...., ma il mix di tutto che...ti rende ciò che sei...la tua esperienza, ciò che vivi, dove nasci, le possibilità che hai e che non hai.... quanta diversità. quanta bella diversità.
e, se mai servissero conferme, scopri e ti rendi conto che non esiste una sola soluzione ad un interrogativo. ne esistono più di 2. e nessuna è quella più giusta in assoluto.
mi vengono in mente decine di passaggi di confronti fatti con il profe...la famiglia, le speranze, la guerra da poco finita.... quanto è bello ascoltare, confrontarsi, raccontarsi... quante cose si danno per scontate.
e questo discorso credo valga non solo perchè sono qui in uno de 10 paesi che vengono considerati più poveri al mondo. no. vale dappertutto.
anche in Italia. non dare per scontato nulla. e avere la voglia di mettersi in ascolto senza innalzarsi su un piedistallo pensando che l'unica risposta esatta ad un problema è la nostra.
la matematica non è una opinione.
ma è bizzarro scoprire che a volte 1+1 può non dare esclusivamente 2.

FOTO DI REPERTORIO

Brescia Marathon

 

 

Bedizzole "Cinque Castelli"

 

Cesovo Aprile 2008

 

????? Illuminatemi 

INFO

Ciao a tutti, allego i risultati dei nostri in trasferta a Verona, complimenti a tutti...

GIULIETTA E ROMEO HALF MARATHON 17/02/2013 Pos. Pos. Cat. Pett. Cognome Nome Societa' Cat. Tempo RealTime 264 37 1108 GUIZZI ANDREA PADILE R.M. GUIZZI TM 1.24.46 1.24.06 555 51 1106 GUIZZI ROBERTO PADILE R.M. GUIZZI MM50 1.30.16 1.29.36 2036 220 3543 BERTASI MAURO PADILE R.M. GUIZZI MM50 1.46.17 1.44.41 2983 81 F1213 MATTIELLO BARBARA PADILE R.M. GUIZZI MF40 1.55.45 1.51.18 3286 332 2611 ARCHETTI DAVIDE PADILE R.M. GUIZZI TM 1.59.18 1.55.31 3739 134 F1149 BELLOMI ALESSANDRA PADILE R.M. GUIZZI MF40 2.05.14 2.00.44

Le prossime gare in programma:

Sabato 23 Febbraio - PEZZORO: SGIROLADA DE PEDOR Partenza ore 17.00 - Camminata con ciaspole

Domenica 24 Febbraio – BRESCIA  (Portici via Casazza) – SGAMBADA ARNALDO DA BRESCIA – Non Competitive AICS km 6 e 10 – Partenza ore 9.00

Domenica 24 Febbraio CONCESIO Pieve – Oratorio GIRO DEI GRASSI – Short trail 14 km D 700+ Partenza ore 9.30 – Chiusura iscrizioni 22/2

Domenica 24 Febbraio RONCADELLE (Centro Sportivo Comunale) –MEMORIAL ROSSETTI - Comp e non comp HINTERLAND km 11 - Partenza ore 8.50
 
Domenica 24 Febbraio COLLIO –CIASPOCOLLIO - Camminata con ciaspole - Partenza ore 10.00.

Ricetta soluzione idratante (tipo Gatorade)

Viste le numerose richieste dei nostri atleti Vi pubblico la ricetta :

Per litro d'acqua:

2 cucchiai (40 gr.) di maltodestrine, ma va bene anche glucosio o zucchero
1 cucchiaino (5 gr.) di sale da cucina
sciroppo (quello per fare le granite) quanto basta per coprire il gusto del sale e rendere buona la bevanda

dosi raccomandate per una persona di circa 70 kg. :
350 ml (2 bicchieri) subito dopo il riscaldamento
150 ml ogni 20/30 minuti

In maniera ancora meno raffinata si può ottenere una buona soluzione con :
1/3 di coca-cola (per 1 lt. va bene una lattina da 330 ml) + 2/3 di acqua + 5 gr. di sale per lt.
 Il vantaggio della prima soluzione è che si può variare il contenuto dello zucchero in maniera più precisa e quindi personalizzare la bevanda portandolo da un minimo di 20 gr. ad un massimo di 60 gr.

REPORT BADIA

Ciao a tutti: Parth e Cristinelli presenti per il GS Padile domenica alla Badia per la campestre Fidal valida per il camp prov soc.
Giornata freschina (-3/4°c) ma riscaldata da un bel sole e dalla presenza e dall'entusiasmo di circa 600 atleti distribuiti nelle varie categorie e batterie: aggiungeteci un percorso veramente bello e vario (3 giri per un tot di 6.7 km) in un ambiente spettacolare quale è quello della Badia adagiato a ridosso delle colline e un'organizzazione ottima e avrete il quadro di una bella giornata di sport e di divertimento quale deve (dovrebbe) essere la corsa: per lo meno domenica per me è stato così.

Come class di soc abbiamo almeno timbrato presenza ....

Le prox gare:

 

Giovedì 14 Febbraio – BRESCIA  (Piazza Loggia)

 – CORSA DEI SS PATRONI

Corsa non competitiva di 7.5 km, partenza ore 19.30

 

Sabato 16 Febbraio MARMENTINO CIASPOL”ARIO” con partenza ore 15.00 in  loc VAGHEZZA – info  www.comune.marmentino.bs.it

Domenica 17 Febbraio POZZOLENGO – CROSS DEL PARCO DON GIUSSANI Comp HINTERLAND di 5 km ore 8.50 e non comp di 7 km partenza ore 9.00

Allenamento serale

Vi comunico che la seduta d'allenamento di questa sera si terrà come al solito nonostante la nevicata:

ritrovo 18.30 inizio 18.40.  Ciao a tutti e a stasera

Comunicato per visite mediche

Vi ricordo che i tesserati del Gs Padile possono effettuare le visite mediche di idoneità agonistica presso il Centro S. Giorgio al prezzo agevolato di € 35,00 ma sono pregati di farlo presente alla segretaria al momento del pagamento per evitare che ci siano "sviste". Grazie della collaborazione.

GARE WE

Sabato 9 Febbraio - AVENONE (Pertica Bassa): CIASPOPERTICHE Partenza ore 18.00 - Camminata con ciaspole

 

Domenica 10 Febbraio – BRESCIA  (Badia Centro Sportivo) – CROSS PARCO DELLE COLLINE 3^ prova Camp Prov Società 2013

Chiusura iscrizioni Amatori e Masters ore 08.45 - Programma gare a seguire con inizio alle ore 09.15: Amatori e Masters donne + Allieve + Allievi + Jun/Pro/Sen donne (4500 mt); Masters MM45 e oltre (6700 mt); TM/MM35/MM40 Jun (6700 mt) + Pro/Sen uomini (9000 mt) - Gli atleti delle categorie Amatori e Masters devono gareggiare con il pettorale Fidal Brescia 2013 - Preiscrizioni BSM entro le ore 18,00 di Venerdì 8 Febbraio a mezzo mail (preiscrizionibsm@gmail.com)

 

Domenica 10 Febbraio VILLA DI GARGNANO – VILLA S VALENTINO Comp e non di 9 km HINTERLAND

 

Domenica 10 Febbraio BRESCIA (URAGO MELLA via Interna) GIRO dei Due PONTI non comp FIASP km 7 (pianeggiante) e 12 km (collinare) - Partenza ore 9.00

 

 

Report dalla "lezione tecnica"

Ciao ragazzi, devo dire che quello di ieri è stato un inizio col botto ! Sotto la supervisione del presidentissimo abbiamo lavorato (...e non poco) in gruppo e con entusiasmo. La serata, ben guidata dal nostro "coach" Andrea è stata impegnativa ma ... porterà i suoi frutti ! Provare per credere.... quindi arrivedereci alla prox settimana !

Orario ritrovo 18.30 e inizio lavori 18.40 - Termine seduta 20.15 circa

Per chi volesse cimentarsi in 6 km. di campestre per potenziamento, Andrea si troverà Domenica alle ore 9.30 presso il parco Rovedolo. Se qualcuno fosse interessato lo può contattare via e-mail: a.boroni@me.com oppure alla mia e-mail solita.